La vida universitaria son emociones y desafíos constantes, eso lo sabemos. Lo que no puedes es… ¡olvidarte de ti mismo/a! Dedicarte tiempo, cuidar tu salud física y mental, llevar una alimentación equilibrada, crear buenas amistades,… ¿Cómo te organizas para llegar a todo? Respira hondo. Y ahora, aprendamos a priorizar, mimarte y descansar.
Aunque sabemos que esto te va a costar… Prioriza el sueño de calidad. Descansar y dar a tu cerebro las horas de sueño necesarias es muy importante para llevar todo para adelante. Evita quedarte despierto/a hasta tarde, ya sea por estudiar o una noche de Netflix; e intenta mantener una rutina de sueño en tu día a día.
Haz uso de las facilidades que te da tu estancia. Cuando te alojas en una estancia universitaria, como Campus Lyceum; seguramente tengas a tu alcance muchas facilidades dentro de las mismas instalaciones. Con nosotros, no tendrás que preocuparte por hacer la compra u organizarte el menú, ni buscar un gimnasio que te pille cerca. ¡Tendrás hasta tu propia sala gaming! Valora siempre todas estas opciones para hacer tu día a día mucho más fácil.
Limita tu tiempo con las pantallas. Vivimos todo el día entre pantallas de ordenador, tablet, móvil, televisión… ¡Descansa! Tu vista y tu mente necesitan descansar y despejarte yendo a dar un paseo o perdiéndote por la naturaleza. Notarás que tomar estos descansos te ayudarán a descansar y rendir mejor.
Analiza tu día a día y busca tu equilibrio. Aprende a observarte y conocer tus tiempos. ¿Qué asignatura te cuesta más? ¿Cuánta actividad física necesitas? ¿Vas bien durmiendo 5 horas al día? Escúchate y prioriza los tiempos que necesites. Recuerda que también puedes decir «no» si consideras que necesitas relajarte en casa ese día.
Recuerda siempre escucharte, cuidarte y mimarte. ¡Eso es lo más esencial!